下園壮太　評価

うつ歴４年の３２歳です。

「プチ認知療法」を始めてからまだ1週間ばかりでまだ効果といえるほどのものはありません。

ただ、下園先生はたくさんのうつ病関連の本の出版や講演をしておられるだけあってとても信頼できる方です。
下園先生監修のテキストだけあり、この教材のアプローチも効果を期待できるものだと感じています。

私はこの教材を信じて、今度こそうつ病を治そうと考えられています。
進歩しつつあります。